«Legt man die Kontrolle nieder, gibt man die Führung ab – an SICH SELBST».

Dieses Angebot richtet sich an alle interessierten Menschen, die sich für eine andere Art des Laufens / Joggens mit einem ganzheitlich-komplexeren Ansatz interessieren und dabei den Wunsch verfolgen, mit einem tieferen Körpergefühl in Berührung zu kommen, sich darin zu stärken und darüber auszurichten.

Mit einem intensiven Fokus auf die Füsse, die Beine und das Becken werden die Teilnehmer etappenweise geführt und darin angeleitet, sich während des Laufens tiefer auf das Fühlen ihres Körpers und dessen Energie einzulassen. Verschiedene Einzel- und Partnerübungen unterstützen dies und tragen dazu bei, die Selbsterfahrung nochmals zu verstärken.

Das Ziel des Lauftrainings ist es, in ein vertrauensvolles, unkontrolliertes, dynamisches und insbesondere natürliches «laufen lassen» zu gelangen, unabhängig von Statur und Kondition. Dies bedeutet alltägliche und gewohnte Kontrollen zu erkennen und abzubauen, was oftmals ungeahnte Kräfte und Gefühle freisetzen kann. Hierbei kann man durchaus auch an Unsicherheiten und Ängste stossen, welche teilweise tief in der zellulären Struktur des Menschen verankert sind und darauf warten, dass man ihnen Beachtung und Liebe schenkt.

In wiederholten Pausen wird das Fühlen und das Erhalten (fliessen lassen) der geholten Energie geübt, was meist ungewohnt ist, aber ein essentieller Teil des Lauftrainings darstellt. Durch das Laufen wird der Körper erweckt, durch das Fühlen hilft man ihm nun, seine eigene Energie anzunehmen und zu stehen – im wahrsten Sinne des Wortes.

Kleine Gesprächsrunden sind dazu da, akute Situationen zu beleuchten, Erfahrungen zu teilen und damit zu einem grösseren Gewahrsein beizutragen.  

Das innere, individuelle Leben spüren und es stärken als Kontrast und Alternative zum alltäglichen Funktionieren in der Masse.

 Alle Termine dieses Angebotes sind hier ersichtlich: Termine Deutschland